Сколько калорий в Завтрак с омлетом и тостами?
Завтрак с омлетом и тостами содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 52г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом и тостами
Пищевая ценность Завтрак с омлетом и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тостовый хлеб | 120г | 133,3 ккал | 5г | 1,7г | 23,3г |
| сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 0г |
| омлет из 2 яиц | 60г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1,7г |
| копченый лосось | 30г | 200 ккал | 23,3г | 13,3г | 0г |
| руккола | 30г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,5г | 0г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом и тостами
Как Завтрак с омлетом и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом и тостами
Сколько калорий в Завтрак с омлетом и тостами?
Полная порция Завтрак с омлетом и тостами содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом и тостами для похудения?
Завтрак с омлетом и тостами имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и тостами?
Порция Завтрак с омлетом и тостами содержит около 21,1г белка при общем весе порции 450г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом и тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой и фруктами | 560г | 358.0 | 12,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Пицца с напитками и булочками | 1 150г | 765.0 | 22г | +281 kcal, больше белка |
| Апельсиновый сок | 500г | 210.0 | 2г | -274 kcal, меньше белка |
| Апельсиновый сок | 200г | 90.0 | 1,6г | -394 kcal, меньше белка |
| Апельсиновый сок | 200г | 92.0 | 1,6г | -392 kcal, меньше белка |