Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и фруктами?
Завтрак с овсянкой и фруктами содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 49,5г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой и фруктами
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяная каша на воде | 200г | 65 ккал | 2,5г | 1,3г | 11,5г |
| арбуз | 50г | 30 ккал | 0,6г | 0г | 7г |
| персик | 30г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
| огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| помидор | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| маслины черные | 15г | 166,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 6,7г |
| оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 13,3г | 6,7г |
| сыр фета | 30г | 266,7 ккал | 16,7г | 20г | 5г |
| апельсиновый сок | 150г | 40 ккал | 0,7г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой и фруктами
Как Завтрак с овсянкой и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой и фруктами
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и фруктами?
Полная порция Завтрак с овсянкой и фруктами содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 63,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой и фруктами для похудения?
Завтрак с овсянкой и фруктами имеет низкую калорийность — 63,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой и фруктами?
Порция Завтрак с овсянкой и фруктами содержит около 12,5г белка при общем весе порции 560г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой и фруктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца с напитками и булочками | 1 150г | 765.0 | 22г | +407 kcal, больше белка |
| Тарелка с пюре и телятиной | 820г | 407.1 | 20,7г | +49 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и тостами | 450г | 484.0 | 21,1г | +126 kcal, больше белка |
| Облепиховый морс с апельсином | 125г | 49.0 | 0г | -309 kcal, меньше белка |
| Апельсиновый сок | 500г | 210.0 | 2г | -148 kcal, меньше белка |