Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 34,6г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с мясом | 180г | 101,1 ккал | 3,1г | 2,3г | 17,1г |
| Яйцо вареное (желток) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 12,7г белка при общем весе порции 320г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -3 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | +1 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +91 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 530г | 593.0 | 61,9г | +318 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и терияки | 572г | 575.0 | 31,3г | +300 kcal, больше белка |