Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,5г жиров, 48,5г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 100г | 113 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Шейка сыровяленая | 20г | 280 ккал | 15г | 25г | 0г |
| Кукурузный хлебец | 15г | 106,7 ккал | 6,7г | 6,7г | 80г |
| Творожный сыр | 20г | 240 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Слойка с шоколадом | 50г | 404 ккал | 6г | 22г | 48г |
| Кофе с молоком (латте) | 250г | 26 ккал | 0,8г | 1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 685 ккал | 34% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 41,5г | 64% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 685 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 41г белка при общем весе порции 575г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 560г | 608.0 | 48,3г | -77 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -391 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 320г | 317.0 | 18,1г | -368 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом | 570г | 458.0 | 33,7г | -227 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и кофе | 415г | 416.0 | 24,3г | -269 kcal, меньше белка |