Сколько калорий в Оладьи из кабачков?
Оладьи из кабачков содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 20,7г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи из кабачков
Пищевая ценность Оладьи из кабачков на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи из кабачков
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 140г | 17,1 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Мука пшеничная | 20г | 365 ккал | 10г | 1г | 76г |
| Яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Оладьи из кабачков
Как Оладьи из кабачков вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из кабачков
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи из кабачков
Сколько калорий в Оладьи из кабачков?
Полная порция Оладьи из кабачков содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Оладьи из кабачков для похудения?
Оладьи из кабачков имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи из кабачков?
Порция Оладьи из кабачков содержит около 5,8г белка при общем весе порции 210г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи из кабачков?
Проще всего отслеживать Оладьи из кабачков с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи из кабачков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 190г | 207.0 | 6,2г | -41 kcal, больше белка |
| Оладьи из кабачков | 85г | 140.0 | 3,5г | -108 kcal, меньше белка |
| Оладушек из кабачка | 70г | 107.0 | 2,7г | -141 kcal, меньше белка |
| Запеканка из кабачков | 220г | 273.0 | 12,6г | +25 kcal, больше белка |
| Кабачковые оладьи | 350г | 400.0 | 12,7г | +152 kcal, больше белка |