Сколько калорий в Омлет с тостом?
Омлет с тостом содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 33,1г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тостом
Пищевая ценность Омлет с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с овощами | 150г | 144 ккал | 9,3г | 10,7г | 3,3г |
| Пол помидора и брокколи в омлете | 70г | 92,9 ккал | 7,1г | 5,7г | 4,3г |
| Тост из белого хлеба | 45г | 266,7 ккал | 8,9г | 3,3г | 48,9г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет с тостом
Как Омлет с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тостом
Сколько калорий в Омлет с тостом?
Полная порция Омлет с тостом содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 130,1 ккал.
Подходит ли Омлет с тостом для похудения?
Омлет с тостом имеет низкую калорийность — 130,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тостом?
Порция Омлет с тостом содержит около 23,9г белка при общем весе порции 375г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тостом?
Проще всего отслеживать Омлет с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 205г | 312.0 | 13,3г | -176 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и помидорами | 255г | 335.0 | 22,7г | -153 kcal, меньше белка |
| Омлет с фасолью | 240г | 390.0 | 18г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и хлебом | 425г | 744.0 | 30,7г | +256 kcal, больше белка |
| Омлет с форелью | 300г | 439.0 | 30г | -49 kcal, больше белка |