Сколько калорий в Омлет с форелью?
Омлет с форелью содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 22,6г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с форелью
Пищевая ценность Омлет с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Форель слабосоленая | 50г | 208 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб с семечками | 45г | 255,6 ккал | 10г | 5,6г | 40г |
| Салат из огурцов и помидоров черри | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с форелью
Как Омлет с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с форелью
Сколько калорий в Омлет с форелью?
Полная порция Омлет с форелью содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Омлет с форелью для похудения?
Омлет с форелью имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с форелью?
Порция Омлет с форелью содержит около 30г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с форелью?
Проще всего отслеживать Омлет с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со шпротами | 260г | 466.0 | 22,8г | +27 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 544.0 | 31,7г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 490г | 585.0 | 27,2г | +146 kcal, меньше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | -32 kcal, меньше белка |
| Яичница с сельдью | 270г | 389.0 | 27,7г | -50 kcal, меньше белка |