Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 58,9г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (в рисе) | 50г | 164 ккал | 35г | 2,6г | 0г |
| Морковь (в рисе) | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 58,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 24,2г белка при общем весе порции 440г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с огурцами | 340г | 498.0 | 20,2г | +54 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 235г | 450.0 | 19,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 130г | 173.0 | 10г | -271 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами | 367г | 508.0 | 22,8г | +64 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 159г | 91.0 | 0,6г | -353 kcal, меньше белка |