Сколько калорий в Нут с яйцом?
Нут с яйцом содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 70,2г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нут с яйцом
Пищевая ценность Нут с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Нут с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной нут | 150г | 164 ккал | 8,8г | 2,6г | 27,4г |
| Вареное яйцо | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 1,2г |
| Свежий огурец | 44г | 15,9 ккал | 0г | 0г | 2,3г |
| Зефир | 33г | 327,3 ккал | 0г | 0г | 78,8г |
| Чай с лимоном без сахара | 300г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Нут с яйцом
Как Нут с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 70,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нут с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нут с яйцом
Сколько калорий в Нут с яйцом?
Полная порция Нут с яйцом содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 577г. На 100 грамм это составляет 76,1 ккал.
Подходит ли Нут с яйцом для похудения?
Нут с яйцом имеет низкую калорийность — 76,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нут с яйцом?
Порция Нут с яйцом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 577г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нут с яйцом?
Проще всего отслеживать Нут с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нут с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 400г | 205.0 | 12,4г | -234 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 396г | 183.0 | 11,8г | -256 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 425г | 266.0 | 18,1г | -173 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 164.0 | 12г | -275 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 425г | 252.0 | 15,8г | -187 kcal, меньше белка |