Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 3г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 52г | 155,8 ккал | 13,5г | 11,5г | 1,9г |
| Сыр твердый | 21г | 347,6 ккал | 23,8г | 28,6г | 0г |
| Огурец свежий | 42г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Чай фруктовый (без сахара) | 130г | 2,3 ккал | 0г | 0г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 65,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 65,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 12г белка при общем весе порции 250г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | +224 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 380г | 262.0 | 20,1г | +98 kcal, больше белка |
| Куриные крылышки, суши и фрукты | 845г | 767.0 | 32,1г | +603 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | +148 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | +118 kcal, больше белка |