Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 20,2г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 80г | 140 ккал | 23,8г | 5г | 0,1г |
| Фасоль красная консервированная | 60г | 90 ккал | 7г | 0,8г | 14г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 18,6г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Майонез | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 27,9г белка при общем весе порции 255г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | -64 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 325г | 442.0 | 24,7г | +66 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 259.0 | 23,6г | -117 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 280г | 397.0 | 14,2г | +21 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 288.0 | 24,9г | -88 kcal, меньше белка |