Сколько калорий в Завтрак с котлетой и яйцом?
Завтрак с котлетой и яйцом содержит 707 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,6г жиров, 25,4г углеводов и 45,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с котлетой и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с котлетой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с котлетой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 110г | 150 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Котлета из говядины (домашняя) | 120г | 210 ккал | 18,3г | 11,7г | 5г |
| Квашеная капуста | 60г | 25 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,2г |
| Редис свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Зелень (руккола/микс) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Чечевичный хлеб | 30г | 236,7 ккал | 13,3г | 3,3г | 40г |
| Сыр твердый | 15г | 346,7 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с котлетой и яйцом
Как Завтрак с котлетой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 707 ккал | 35% |
| Белки | 45,7г | 91% |
| Жиры | 45,6г | 70% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с котлетой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с котлетой и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с котлетой и яйцом?
Полная порция Завтрак с котлетой и яйцом содержит примерно 707 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с котлетой и яйцом для похудения?
Завтрак с котлетой и яйцом имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с котлетой и яйцом?
Порция Завтрак с котлетой и яйцом содержит около 45,7г белка при общем весе порции 460г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с котлетой и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с котлетой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с котлетой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с икрой | 305г | 450.0 | 29,1г | -257 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 282г | 343.0 | 19,5г | -364 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 122.0 | 3г | -585 kcal, меньше белка |
| Печень с макаронами и салатом | 340г | 399.0 | 24,3г | -308 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 375г | 494.0 | 23,5г | -213 kcal, меньше белка |