Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 121,1 ккал | 16,7г | 5г | 2,8г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1г | 0г | 23г |
| Варенье или джем | 20г | 250 ккал | 0г | 0г | 60г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Кофе с молоком | 300г | 10 ккал | 0,3г | 0,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 64,6 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 64,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 36г белка при общем весе порции 650г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с добавками | 295г | 319.0 | 37,1г | -101 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и кофе | 595г | 598.0 | 35г | +178 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 100г | 106.0 | 13г | -314 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 350г | 320.0 | 41,6г | -100 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 252г | 266.0 | 29г | -154 kcal, меньше белка |