Сколько калорий в Роти с омлетом?
Роти с омлетом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 36,4г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с омлетом
Пищевая ценность Роти с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Роти с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 60г | 300 ккал | 9,2г | 7г | 50г |
| Омлет (1 яйцо + 1 белок) | 80г | 125 ккал | 12,5г | 8,1г | 0,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 4г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Роти с омлетом
Как Роти с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с омлетом
Сколько калорий в Роти с омлетом?
Полная порция Роти с омлетом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Роти с омлетом для похудения?
Роти с омлетом имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роти с омлетом?
Порция Роти с омлетом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 315г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с омлетом?
Проще всего отслеживать Роти с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 287г | 503.0 | 26,8г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с огурцами и сыром | 210г | 233.0 | 12,7г | -173 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 270г | 344.0 | 26,7г | -62 kcal, больше белка |
| Омлет с огурцом | 175г | 201.0 | 13,3г | -205 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом | 255г | 384.0 | 32,6г | -22 kcal, больше белка |