Сколько калорий в Овсяная каша с яблоком?
Овсяная каша с яблоком содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 42,6г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с яблоком
Пищевая ценность Овсяная каша с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке (1.5%) | 200г | 71 ккал | 2,3г | 1,7г | 12г |
| Яблоко свежее (кусочками) | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 14г |
| Сахар или мед | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Корица | 2г | 250 ккал | 5г | 10г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с яблоком
Как Овсяная каша с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с яблоком
Сколько калорий в Овсяная каша с яблоком?
Полная порция Овсяная каша с яблоком содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с яблоком для похудения?
Овсяная каша с яблоком имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с яблоком?
Порция Овсяная каша с яблоком содержит около 4,9г белка при общем весе порции 262г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с яблоком?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с яблоками | 98г | 142.0 | 3г | -71 kcal, меньше белка |
| Капучино маленький | 151г | 75.0 | 3,8г | -138 kcal, меньше белка |
| Капучино с корицей | 251г | 137.0 | 7,5г | -76 kcal, больше белка |
| Капучино | 281г | 154.0 | 8г | -59 kcal, больше белка |
| Капучино с сиропом | 276г | 209.0 | 7г | -4 kcal, больше белка |