Сколько калорий в Семена чиа?
Семена чиа содержит 323,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 46,2г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семена чиа
Пищевая ценность Семена чиа на 100 грамм
Что входит в состав Семена чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Йогурт безлактозный Viola | 90г | 77,8 ккал | 7,8г | 3,3г | 4,4г |
| Сироп клубничный Zero | 32г | 15,6 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Каша кукурузная на воде | 110г | 86,4 ккал | 1,8г | 0г | 19,1г |
| Вафля без глютена | 20г | 475 ккал | 5г | 20г | 70г |
| Джем абрикосовый без сахара Zero | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Чай травяной | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Семена чиа
Как Семена чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323,6 ккал | 16% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 46,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семена чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семена чиа
Сколько калорий в Семена чиа?
Полная порция Семена чиа содержит примерно 323,6 ккал. Общий вес порции составляет около 542г. На 100 грамм это составляет 59,7 ккал.
Подходит ли Семена чиа для похудения?
Семена чиа имеет низкую калорийность — 59,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Семена чиа?
Порция Семена чиа содержит около 11,7г белка при общем весе порции 542г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семена чиа?
Проще всего отслеживать Семена чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семена чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Viola Free | 180г | 148.0 | 5,2г | -175 kcal, меньше белка |
| Мюсли с йогуртом | 155г | 289.5 | 8,7г | -34 kcal, меньше белка |
| Йогурт безлактозный | 135г | 112.0 | 7г | -211 kcal, меньше белка |
| Запеканка с сиропом | 230г | 304.5 | 31г | -19 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 175г | 255.0 | 10,1г | -68 kcal, меньше белка |