Сколько калорий в Ассорти с морепродуктами?
Ассорти с морепродуктами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 45,6г углеводов и 44,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти с морепродуктами
Пищевая ценность Ассорти с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 6,6г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 12г | 225 ккал | 8,3г | 25г | 0г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Морской коктейль (мидии, кальмары) | 100г | 95 ккал | 14г | 3,5г | 2,5г |
| Огурцы маринованные | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Свекла вареная | 40г | 45 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
| Зеленый горошек консервированный | 50г | 70 ккал | 5г | 0,2г | 8г |
Откуда берутся калории в Ассорти с морепродуктами
Как Ассорти с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 44,5г | 89% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти с морепродуктами
Сколько калорий в Ассорти с морепродуктами?
Полная порция Ассорти с морепродуктами содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 422г. На 100 грамм это составляет 125,8 ккал.
Подходит ли Ассорти с морепродуктами для похудения?
Ассорти с морепродуктами имеет низкую калорийность — 125,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ассорти с морепродуктами?
Порция Ассорти с морепродуктами содержит около 44,5г белка при общем весе порции 422г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Ассорти с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | -186 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +45 kcal, больше белка |