Сколько калорий в Ингредиенты для кесадильи?
Ингредиенты для кесадильи содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 36,4г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ингредиенты для кесадильи
Пищевая ценность Ингредиенты для кесадильи на 100 грамм
Что входит в состав Ингредиенты для кесадильи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60г | 296,7 ккал | 7,5г | 5,8г | 53,3г |
| Ветчина из индейки элефант | 80г | 83,8 ккал | 16,3г | 2,5г | 1,3г |
| Твердый сыр (тертый) | 40г | 350 ккал | 23,8г | 28,8г | 2г |
| Творожный сыр с зеленью | 40г | 230 ккал | 4,5г | 22,5г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Ингредиенты для кесадильи
Как Ингредиенты для кесадильи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ингредиенты для кесадильи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ингредиенты для кесадильи
Сколько калорий в Ингредиенты для кесадильи?
Полная порция Ингредиенты для кесадильи содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Ингредиенты для кесадильи для похудения?
Ингредиенты для кесадильи имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ингредиенты для кесадильи?
Порция Ингредиенты для кесадильи содержит около 29,2г белка при общем весе порции 265г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ингредиенты для кесадильи?
Проще всего отслеживать Ингредиенты для кесадильи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ингредиенты для кесадильи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +13 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 250г | 456.0 | 32г | -28 kcal, больше белка |
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | -4 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 375г | 530.0 | 34г | +46 kcal, больше белка |