Сколько калорий в Манго?
Манго содержит 84 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 21г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Манго
Пищевая ценность Манго на 100 грамм
Что входит в состав Манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго свежее | 140г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
Откуда берутся калории в Манго
Как Манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84 ккал | 4% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Манго
Сколько калорий в Манго?
Полная порция Манго содержит примерно 84 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Манго для похудения?
Манго имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Манго?
Порция Манго содержит около 1,1г белка при общем весе порции 140г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Манго?
Проще всего отслеживать Манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежее манго | 400г | 240.0 | 3,3г | +156 kcal, больше белка |
| Свежее манго | 70г | 42.0 | 0,6г | -42 kcal, меньше белка |
| Свежее манго | 220г | 132.0 | 1,8г | +48 kcal, больше белка |
| Манго свежий | 150г | 90.0 | 1г | +6 kcal, меньше белка |
| Нарезанный манго | 150г | 90.0 | 1,2г | +6 kcal, больше белка |