Сколько калорий в Фрикадельки из минтая?
Фрикадельки из минтая содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 15,9г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фрикадельки из минтая
Пищевая ценность Фрикадельки из минтая на 100 грамм
Что входит в состав Фрикадельки из минтая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай (фарш) | 150г | 73,3 ккал | 16г | 1г | 0г |
| Панировочные сухари | 20г | 350 ккал | 11г | 1,5г | 70г |
| Яйцо куриное | 15г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Фрикадельки из минтая
Как Фрикадельки из минтая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрикадельки из минтая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фрикадельки из минтая
Сколько калорий в Фрикадельки из минтая?
Полная порция Фрикадельки из минтая содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Фрикадельки из минтая для похудения?
Фрикадельки из минтая имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фрикадельки из минтая?
Порция Фрикадельки из минтая содержит около 28,2г белка при общем весе порции 210г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фрикадельки из минтая?
Проще всего отслеживать Фрикадельки из минтая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фрикадельки из минтая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя котлета | 30г | 77.0 | 4г | -177 kcal, меньше белка |
| Минтай под овощами | 325г | 360.4 | 38,3г | +106 kcal, больше белка |
| Рис с куриными котлетами | 370г | 616.0 | 35,4г | +362 kcal, больше белка |
| Чечевичная котлета | 120г | 173.5 | 7,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Котлеты по-домашнему | 274г | 744.0 | 40,7г | +490 kcal, больше белка |