Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 27г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40г | 235 ккал | 7,5г | 0г | 47,5г |
| Курица для шаурмы (вертел) | 100г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы, лук) | 100г | 31 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Соус (майонезно-чесночный) | 30г | 300 ккал | 3,3г | 26,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 270г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 525.0 | 28г | +100 kcal, меньше белка |
| Куриный донер и айран | 590г | 592.0 | 35,8г | +167 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма | 340г | 749.0 | 33,2г | +324 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 460г | 670.0 | 51,7г | +245 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 385г | 750.0 | 47,7г | +325 kcal, больше белка |