Сколько калорий в Тунец с тостами и яйцами?
Тунец с тостами и яйцами содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 29г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с тостами и яйцами
Пищевая ценность Тунец с тостами и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с тостами и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку (Nixe) | 56г | 100 ккал | 23,2г | 0г | 0г |
| Тосты из цельнозернового хлеба | 60г | 266,7 ккал | 10г | 4г | 46,7г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 120г | 155 ккал | 13,3г | 10,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с тостами и яйцами
Как Тунец с тостами и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с тостами и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с тостами и яйцами
Сколько калорий в Тунец с тостами и яйцами?
Полная порция Тунец с тостами и яйцами содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 236г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Тунец с тостами и яйцами для похудения?
Тунец с тостами и яйцами имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тунец с тостами и яйцами?
Порция Тунец с тостами и яйцами содержит около 35г белка при общем весе порции 236г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с тостами и яйцами?
Проще всего отслеживать Тунец с тостами и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с тостами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и тост | 350г | 500.0 | 62г | +98 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 160г | 305.0 | 18г | -97 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тунцом | 510г | 398.0 | 45,6г | -4 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцами | 230г | 298.0 | 45,5г | -104 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 210г | 283.0 | 23,6г | -119 kcal, меньше белка |