Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 22,6г углеводов и 45,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлебцы пшеничные (3 шт) | 30г | 366,7 ккал | 12г | 2г | 70г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 100,8 ккал | 22,3г | 0,8г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 45,6г | 91% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 45,6г белка при общем весе порции 510г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами | 230г | 298.0 | 45,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 100г | 129.0 | 19г | -269 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 470г | 384.0 | 18,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Тунец с тостами и яйцами | 236г | 402.0 | 35г | +4 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и яйца | 362г | 478.0 | 39,8г | +80 kcal, меньше белка |