Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы | 220г | 190 ккал | 20,9г | 10,9г | 1,4г |
| Соус Стейк Hungarikum | 36г | 80,6 ккал | 2,8г | 0г | 22,2г |
| Помидоры свежие | 182г | 19,8 ккал | 1,1г | 0г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 41г | 14,6 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Лук зеленый | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зефир | 20г | 330 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Чай гречишный без сахара | 150г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 659г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 49г белка при общем весе порции 659г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со сметаной и зефир | 515г | 211.9 | 3г | -348 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше с овощами | 245г | 344.0 | 16,8г | -216 kcal, меньше белка |
| Пельмени с гарниром | 640г | 738.0 | 28,7г | +178 kcal, меньше белка |
| Овощные котлеты с салатом | 365г | 443.0 | 15,7г | -117 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой | 710г | 632.0 | 38,2г | +72 kcal, меньше белка |