Сколько калорий в Бутерброды с творогом?
Бутерброды с творогом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 39г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с творогом
Пищевая ценность Бутерброды с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Творог зерненый | 50г | 100 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 300г | 20 ккал | 1г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с творогом
Как Бутерброды с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с творогом
Сколько калорий в Бутерброды с творогом?
Полная порция Бутерброды с творогом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с творогом для похудения?
Бутерброды с творогом имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с творогом?
Порция Бутерброды с творогом содержит около 33,7г белка при общем весе порции 570г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с творогом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 480г | 377.0 | 27,6г | -81 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 550г | 476.0 | 27,5г | +18 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -164 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 455г | 302.0 | 22,3г | -156 kcal, меньше белка |