Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 27,2г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Йогурт натуральный | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 2г |
| Курага (в твороге) | 15г | 240 ккал | 3,3г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 151,8 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет умеренную калорийность — 151,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 27,3г белка при общем весе порции 220г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и фруктами | 339г | 230.0 | 14г | -104 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | -102 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 223.0 | 18г | -111 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Творог с чурготом | 100г | 102.7 | 13г | -231 kcal, меньше белка |