Сколько калорий в Ролл в лаваше?
Ролл в лаваше содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 33г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл в лаваше
Пищевая ценность Ролл в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Ролл в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 2,5г | 53,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Ветчина из индейки | 40г | 112,5 ккал | 18,8г | 3,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл в лаваше
Как Ролл в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл в лаваше
Сколько калорий в Ролл в лаваше?
Полная порция Ролл в лаваше содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 150,7 ккал.
Подходит ли Ролл в лаваше для похудения?
Ролл в лаваше имеет умеренную калорийность — 150,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл в лаваше?
Порция Ролл в лаваше содержит около 12,8г белка при общем весе порции 140г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл в лаваше?
Проще всего отслеживать Ролл в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с ветчиной | 90г | 169.0 | 11,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Ролл в лаваше | 145г | 214.0 | 15,1г | +3 kcal, больше белка |
| Ролл в лаваше | 175г | 363.0 | 17,7г | +152 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +246 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца | 225г | 338.0 | 21,6г | +127 kcal, больше белка |