Сколько калорий в Вафли?
Вафли содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 26г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли
Пищевая ценность Вафли на 100 грамм
Что входит в состав Вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли сливочные | 40г | 525 ккал | 4,5г | 27,5г | 65г |
Откуда берутся калории в Вафли
Как Вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли
Сколько калорий в Вафли?
Полная порция Вафли содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 525 ккал.
Подходит ли Вафли для похудения?
Вафли имеет высокую калорийность — 525 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафли?
Порция Вафли содержит около 1,8г белка при общем весе порции 40г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли?
Проще всего отслеживать Вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.