Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 17,4г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника | 120г | 31,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Греческий йогурт 5% | 180г | 95 ккал | 9г | 5г | 4г |
| Какао-порошок | 10г | 230 ккал | 20г | 14г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 74,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 74,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 19г белка при общем весе порции 310г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с клубникой | 335г | 200.0 | 22,7г | -32 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 228.0 | 25,4г | -4 kcal, больше белка |
| Йогурт или сметана | 30г | 53.0 | 1г | -179 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 25г | 16.5 | 1,8г | -215 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с гарниром | 552г | 394.4 | 53,7г | +162 kcal, больше белка |