Сколько калорий в Запеченная скумбрия?
Запеченная скумбрия содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 0г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная скумбрия
Пищевая ценность Запеченная скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная скумбрия | 250г | 190 ккал | 18,2г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная скумбрия
Как Запеченная скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная скумбрия
Сколько калорий в Запеченная скумбрия?
Полная порция Запеченная скумбрия содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Запеченная скумбрия для похудения?
Запеченная скумбрия имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная скумбрия?
Порция Запеченная скумбрия содержит около 45,5г белка при общем весе порции 250г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная скумбрия?
Проще всего отслеживать Запеченная скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия 2 кусочка | 150г | 300.0 | 22,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 100г | 201.0 | 19г | -274 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 200г | 382.0 | 36г | -93 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 180г | 344.0 | 33г | -131 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 200г | 382.0 | 36,2г | -93 kcal, меньше белка |