Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 31,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Турецкий пончик (Пеши) | 60г | 300 ккал | 6,7г | 10г | 46,7г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 22г | 12,5г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Черные оливки | 20г | 150 ккал | 1г | 15г | 6г |
| Сливочное масло (порционное) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Лимон | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 213,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 213,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 13,6г белка при общем весе порции 175г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 320г | 191.0 | 4г | -182 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 60.0 | 2г | -313 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 320г | 191.0 | 4г | -182 kcal, меньше белка |
| Чечевичный суп | 320г | 321.0 | 16,3г | -52 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и хлебцем | 250г | 236.0 | 10,9г | -137 kcal, меньше белка |