Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 256,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 17,6г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 202 ккал | 6,5г | 1,3г | 43,3г |
| Масло сливочное 82.5% | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Семга слабосоленая | 50г | 203 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Рукола | 10г | 25 ккал | 3г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256,5 ккал | 13% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 256,5 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 233,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 233,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 13,5г белка при общем весе порции 110г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцом | 200г | 465.0 | 23,2г | +208 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 180.8 | 3,3г | -75 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 60г | 204.2 | 4,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 55г | 176.0 | 3,3г | -80 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 55г | 176.0 | 3,3г | -80 kcal, меньше белка |