Сколько калорий в Завтрак с рыбой и яйцом?
Завтрак с рыбой и яйцом содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 33г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с рыбой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 13,1г | 11,1г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (черный) | 75г | 210,7 ккал | 6,5г | 1,2г | 43,1г |
| Масло сливочное 82.5% | 15г | 746,7 ккал | 0,7г | 82,7г | 0,7г |
| Сёмга слабосоленая | 55г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой и яйцом
Как Завтрак с рыбой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с рыбой и яйцом?
Полная порция Завтрак с рыбой и яйцом содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 232,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой и яйцом для похудения?
Завтрак с рыбой и яйцом имеет умеренную калорийность — 232,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с рыбой и яйцом?
Порция Завтрак с рыбой и яйцом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 200г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 147г | 338.0 | 18,1г | -127 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 110г | 256.5 | 13,5г | -208 kcal, меньше белка |
| Яйца с бауэрнбротом | 140г | 268.4 | 15,9г | -196 kcal, меньше белка |
| Яйца и рыба | 205г | 454.0 | 24,8г | -11 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 167.0 | 9г | -298 kcal, меньше белка |