Сколько калорий в Омлет с грибами и овощами?
Омлет с грибами и овощами содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 4,9г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с грибами и овощами
Пищевая ценность Омлет с грибами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с грибами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 145 ккал | 11,5г | 10г | 1,5г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 27,5 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Руккола и зелень | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с грибами и овощами
Как Омлет с грибами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с грибами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с грибами и овощами
Сколько калорий в Омлет с грибами и овощами?
Полная порция Омлет с грибами и овощами содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Омлет с грибами и овощами для похудения?
Омлет с грибами и овощами имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с грибами и овощами?
Порция Омлет с грибами и овощами содержит около 14,4г белка при общем весе порции 260г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с грибами и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с грибами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 200г | 288.0 | 11г | +67 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 285г | 245.0 | 14,7г | +24 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 305г | 262.0 | 15,5г | +41 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой и овощами | 377г | 496.0 | 25,9г | +275 kcal, больше белка |
| овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом | 325г | 398.0 | 31г | +177 kcal, больше белка |