Сколько калорий в Креветки с цукини и яйцом?
Креветки с цукини и яйцом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 8г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Креветки с цукини и яйцом
Пищевая ценность Креветки с цукини и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Креветки с цукини и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 100г | 99 ккал | 22г | 1,1г | 0,2г |
| Цукини на гриле | 150г | 17,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 3г |
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Свежая зелень (петрушка, кинза) | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Креветки с цукини и яйцом
Как Креветки с цукини и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с цукини и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Креветки с цукини и яйцом
Сколько калорий в Креветки с цукини и яйцом?
Полная порция Креветки с цукини и яйцом содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 392г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Креветки с цукини и яйцом для похудения?
Креветки с цукини и яйцом имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Креветки с цукини и яйцом?
Порция Креветки с цукини и яйцом содержит около 37,1г белка при общем весе порции 392г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Креветки с цукини и яйцом?
Проще всего отслеживать Креветки с цукини и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Креветки с цукини и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +101 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 380г | 482.0 | 43,3г | +139 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 227г | 132.0 | 2,1г | -211 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +216 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем и овощами | 285г | 271.0 | 22,5г | -72 kcal, меньше белка |