Сколько калорий в Говядина с рисом и овощами?
Говядина с рисом и овощами содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с рисом и овощами
Пищевая ценность Говядина с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина тушеная | 120г | 175 ккал | 21г | 10г | 0г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Стручковая фасоль | 50г | 30 ккал | 2г | 0,2г | 7г |
| Томатный соус | 40г | 80 ккал | 2г | 1,3г | 15г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с рисом и овощами
Как Говядина с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с рисом и овощами
Сколько калорий в Говядина с рисом и овощами?
Полная порция Говядина с рисом и овощами содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Говядина с рисом и овощами для похудения?
Говядина с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с рисом и овощами?
Порция Говядина с рисом и овощами содержит около 24г белка при общем весе порции 370г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с мясом | 302г | 485.0 | 22,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Булгур с гуляшом | 325г | 395.0 | 22,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Рис с гуляшом | 285г | 446.0 | 20,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Спагетти с мясом | 355г | 654.0 | 32,4г | +160 kcal, больше белка |
| Фарш с овощами и рисом | 130г | 362.0 | 20г | -132 kcal, меньше белка |