Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 51г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Куриное филе отварное | 110г | 110 ккал | 22,7г | 2,7г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Соус на основе йогурта или легкого майонеза | 30г | 250 ккал | 3,3г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 35г белка при общем весе порции 350г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +77 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -87 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 360г | 419.0 | 40,1г | -29 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 165г | 330.0 | 22г | -118 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -3 kcal, меньше белка |