Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 50,7г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47г |
| Куриное филе (запеченное/отварное) | 120г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Соус на основе йогурта или легкого майонеза | 30г | 250 ккал | 3г | 25г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 200 ккал | 11г | 17,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 47г белка при общем весе порции 360г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 350г | 448.0 | 35г | -77 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -164 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 362.0 | 25,9г | -163 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 150г | 331.0 | 27,3г | -194 kcal, меньше белка |