Сколько калорий в Треска с рисом и овощами?
Треска с рисом и овощами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 24,3г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом и овощами
Пищевая ценность Треска с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 90 ккал | 19г | 0,9г | 0г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Мексиканская смесь тушеная | 100г | 50 ккал | 2,3г | 1,2г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом и овощами
Как Треска с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом и овощами
Сколько калорий в Треска с рисом и овощами?
Полная порция Треска с рисом и овощами содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Треска с рисом и овощами для похудения?
Треска с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом и овощами?
Порция Треска с рисом и овощами содержит около 32,4г белка при общем весе порции 310г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Треска с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с рисом | 340г | 278.0 | 35,5г | +15 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и овощами | 270г | 230.3 | 26,9г | -32 kcal, меньше белка |
| Треска с гречкой | 310г | 268.0 | 36,9г | +5 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и овощами | 340г | 278.0 | 34,3г | +15 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и капустой | 310г | 214.0 | 29,2г | -49 kcal, меньше белка |