Сколько калорий в Яичница с мясом и салатом?
Яичница с мясом и салатом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом и салатом
Пищевая ценность Яичница с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 159,1 ккал | 11,8г | 11,8г | 0,9г |
| Масло сливовое для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром , помидором и намоткой из свежего бекона на углях | 83г | 260,2 ккал | 14,5г | 15,7г | 15,7г |
| Помидоры свежие | 156г | 18,6 ккал | 0,6г | 0г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом и салатом
Как Яичница с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом и салатом
Сколько калорий в Яичница с мясом и салатом?
Полная порция Яичница с мясом и салатом содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 424г. На 100 грамм это составляет 112,3 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом и салатом для похудения?
Яичница с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 112,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом и салатом?
Порция Яичница с мясом и салатом содержит около 26г белка при общем весе порции 424г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощным салатом | 255г | 296.0 | 14,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с салатом | 280г | 329.0 | 19г | -147 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 200г | 288.0 | 11г | -188 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 285г | 245.0 | 14,7г | -231 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 305г | 262.0 | 15,5г | -214 kcal, меньше белка |