Сколько калорий в Зеленый смузи с семечками?
Зеленый смузи с семечками содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 31,8г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый смузи с семечками
Пищевая ценность Зеленый смузи с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый смузи с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 50г | 22 ккал | 2,9г | 0,3г | 2,3г |
| Апельсин (мякоть) | 100г | 43 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
| Киви | 70г | 60 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,5г |
| Яблоко зеленое | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 11,4г |
| Тыквенные семечки | 10г | 560 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Вода | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Зеленый смузи с семечками
Как Зеленый смузи с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый смузи с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый смузи с семечками
Сколько калорий в Зеленый смузи с семечками?
Полная порция Зеленый смузи с семечками содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 42,5 ккал.
Подходит ли Зеленый смузи с семечками для похудения?
Зеленый смузи с семечками имеет низкую калорийность — 42,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый смузи с семечками?
Порция Зеленый смузи с семечками содержит около 6,5г белка при общем весе порции 480г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый смузи с семечками?
Проще всего отслеживать Зеленый смузи с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый смузи с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смузи со шпинатом | 360г | 188.4 | 6,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Зеленый смузи | 464г | 185.0 | 5г | -19 kcal, меньше белка |
| Домашний апельсиновый лимонад | 400г | 116.0 | 0г | -88 kcal, меньше белка |
| Домашний лимонад | 228,3г | 64.5 | 0,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 430г | 225.0 | 3,1г | +21 kcal, меньше белка |