Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 28г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (пангасиус)запеченый | 175г | 105,1 ккал | 16г | 4,6г | 0г |
| Картофель отварной в мундире | 135г | 80 ккал | 2,2г | 0г | 17,8г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, перец) | 100г | 35 ккал | 2,5г | 0,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 79,8 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 79,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 33,5г белка при общем весе порции 410г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 350г | 319.0 | 32г | -8 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 365г | 474.0 | 33,6г | +147 kcal, больше белка |
| Рыба с винегретом | 300г | 424.0 | 26г | +97 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 275г | 451.0 | 36г | +124 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 302г | 311.0 | 26,7г | -16 kcal, меньше белка |