Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 36г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (тиляпия или треска) запеченное | 150г | 96,7 ккал | 18,7г | 2г | 0г |
| Картофель отварной/запеченный в мундире | 200г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 32г белка при общем весе порции 350г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 360г | 512.0 | 39г | +193 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 223.0 | 25г | -96 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 215г | 563.0 | 28г | +244 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 558г | 696.0 | 42г | +377 kcal, больше белка |
| Картошка с курицей | 415г | 529.9 | 39,5г | +210 kcal, больше белка |