Сколько калорий в Омлет с овощным салатом?
Омлет с овощным салатом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 9,2г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощным салатом
Пищевая ценность Омлет с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 150г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Масло сливочное или растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Красный лук и зелень | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощным салатом
Как Омлет с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощным салатом
Сколько калорий в Омлет с овощным салатом?
Полная порция Омлет с овощным салатом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 118,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощным салатом для похудения?
Омлет с овощным салатом имеет низкую калорийность — 118,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощным салатом?
Порция Омлет с овощным салатом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 370г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Омлет с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и моцареллой | 200г | 184.0 | 8г | -256 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 121г | 131.0 | 1,3г | -309 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощным салатом | 255г | 296.0 | 14,5г | -144 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 121г | 133.0 | 1,2г | -307 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +119 kcal, больше белка |