Сколько калорий в Гречка с капустой?
Гречка с капустой содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 36,7г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой
Пищевая ценность Гречка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 103,3 ккал | 3,4г | 2,2г | 19г |
| Тушеная капуста с морковью и маслом | 100г | 95 ккал | 1,8г | 6,5г | 8,2г |
| Кусочки курицы или индейки | 50г | 180 ккал | 27г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой
Как Гречка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой
Сколько калорий в Гречка с капустой?
Полная порция Гречка с капустой содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой для похудения?
Гречка с капустой имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой?
Порция Гречка с капустой содержит около 20,4г белка при общем весе порции 300г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и капустой | 315г | 350.0 | 20,1г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 350г | 302.0 | 31,3г | -38 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и окрошка | 550г | 484.0 | 29,1г | +144 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 319.0 | 25,9г | -21 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 300г | 315.0 | 22г | -25 kcal, больше белка |