Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 26г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 16,7г |
| Котлета из курицы или индейки | 80г | 175 ккал | 20г | 8,8г | 2,5г |
| Салат из капусты и огурцов с сметаной | 100г | 65 ккал | 2г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 240г | 312.0 | 11г | -3 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +211 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и свеклой | 225г | 275.0 | 12,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +110 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 235г | 337.0 | 18,9г | +22 kcal, меньше белка |