Сколько калорий в Творог с огурцом?
Творог с огурцом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 9г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с огурцом
Пищевая ценность Творог с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (2%) | 86г | 160,5 ккал | 16,3г | 9,3г | 3,5г |
| Греческий йогурт 2% | 78г | 159 ккал | 3,8г | 15,4г | 3,8г |
| Огурец свежий | 86г | 15,1 ккал | 1,2г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творог с огурцом
Как Творог с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с огурцом
Сколько калорий в Творог с огурцом?
Полная порция Творог с огурцом содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Творог с огурцом для похудения?
Творог с огурцом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с огурцом?
Порция Творог с огурцом содержит около 18г белка при общем весе порции 250г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с огурцом?
Проще всего отслеживать Творог с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овощной салат | 328г | 126.1 | 19,6г | -148 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -216 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -64 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | -200 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +23 kcal, больше белка |