Сколько калорий в Отбивная из индейки?
Отбивная из индейки содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная из индейки
Пищевая ценность Отбивная из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки (отбивная), жареная/запечённая | 200г | 110 ккал | 22г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в Отбивная из индейки
Как Отбивная из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная из индейки
Сколько калорий в Отбивная из индейки?
Полная порция Отбивная из индейки содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Отбивная из индейки для похудения?
Отбивная из индейки имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная из индейки?
Порция Отбивная из индейки содержит около 44г белка при общем весе порции 200г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная из индейки?
Проще всего отслеживать Отбивная из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки жареная | 150г | 165.0 | 31г | -55 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 100г | 105.0 | 21г | -115 kcal, меньше белка |
| свиная отбивная | 220г | 165.0 | 29г | -55 kcal, меньше белка |
| Стейк индейки | 525г | 301.0 | 63г | +81 kcal, больше белка |
| Филе птицы гриль | 125г | 243.0 | 36г | +23 kcal, меньше белка |