Сколько калорий в Рыбный салат с бананом?
Рыбный салат с бананом содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 3,9г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбный салат с бананом
Пищевая ценность Рыбный салат с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Рыбный салат с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные консервы (тунец или сайра) | 80г | 197,5 ккал | 23,5г | 11,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Укроп свежий | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 7г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 5г | 15г | 5г |
Откуда берутся калории в Рыбный салат с бананом
Как Рыбный салат с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный салат с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбный салат с бананом
Сколько калорий в Рыбный салат с бананом?
Полная порция Рыбный салат с бананом содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Рыбный салат с бананом для похудения?
Рыбный салат с бананом имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбный салат с бананом?
Порция Рыбный салат с бананом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 210г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбный салат с бананом?
Проще всего отслеживать Рыбный салат с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбный салат с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с редисом | 150г | 115.0 | 7г | -159 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и огурцом | 280г | 226.0 | 15г | -48 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 175г | 213.0 | 12,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Пельмени с яйцом и овощами | 380г | 630.5 | 29,1г | +356 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | -16 kcal, больше белка |