Сколько калорий в Свежее манго?
Свежее манго содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 32,2г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежее манго
Пищевая ценность Свежее манго на 100 грамм
Что входит в состав Свежее манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго свежее | 215г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
Откуда берутся калории в Свежее манго
Как Свежее манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежее манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежее манго
Сколько калорий в Свежее манго?
Полная порция Свежее манго содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Свежее манго для похудения?
Свежее манго имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежее манго?
Порция Свежее манго содержит около 1,7г белка при общем весе порции 215г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежее манго?
Проще всего отслеживать Свежее манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежее манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежее манго | 200г | 120.0 | 1,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Манго | 160г | 96.0 | 1г | -33 kcal, меньше белка |
| Нарезанное манго | 130г | 78.0 | 1г | -51 kcal, меньше белка |
| Кусочек манго | 20г | 12.0 | 0г | -117 kcal, меньше белка |
| Манго | 200г | 120.0 | 1,6г | -9 kcal, меньше белка |